Hoeveel calorieën verbruik jij met sporten?

De olympische dag van Mirelness

Vandaag in ‘de olympische dag van Mirelness’ gaan we eens kijken naar het calorieverbruik tijdens de verschillende sporten. Uiteraard is het calorieverbruik dat we beschrijven niet voor iedereen hetzelfde, omdat dit afhankelijk is van verschillende factoren. Denk bijvoorbeeld aan de duur van de activiteit, de intensiteit van de activiteit, de lengte, leeftijd en het gewicht van de persoon die de activiteit uitvoert etc……..

In onderstaand schema maken wij onderscheid tussen mannen en vrouwen en gaan we uit van een uur inspanning op wedstrijd niveau, maar wel in de recreatieve sector. De berekeningen zijn gemaakt voor een vrouw van 1.75 lang en 65 kg en voor een man van 1.90 lang en 85 kg. Zowel de man als de vrouw is 30 jaar oud.

Dit is natuurlijk slechts een schatting en gemaakt op basis van een paar enkele gegevens over een persoon. Wil jij weten hoeven calorieën je verbrandt tijdens het sporten of de inspanning die je doet?
Kijk dan op: http://www.caloriecalculator.nl

Meer informatie over de Olympische Spelen:
http://www.nocnsf.nl/rio2016

Author Mirel Haze

More posts by Mirel Haze

Leave a Reply